多焦鏡片懶人包：一篇看懂漸進多焦鏡片怎麼選、怎麼戴?

什麼是多焦點／漸進多焦鏡片？

一般眼鏡多半只有「一個焦距」，要嘛是看遠清楚，要嘛是看近清楚。

多焦點鏡片（Multifocal）／漸進多焦鏡片（Progressive Lens），則是在同一片鏡片上，將「看遠、看中距、看近」不同使用距離，連續地設計在一起：

• 鏡片上方：主要用來看遠（開車、看電視、走路）
• 鏡片中間：適合看電腦、會議桌、對面同事
• 鏡片下方：用來看近距離（手機、菜單、文件、小字）

因為沒有傳統「雙光鏡」那種明顯分界線，漸進多焦鏡片外觀上看起來就像一般鏡片，外觀自然、使用情境彈性，也因此成為許多熟齡族與上班族常見的視力選擇。

為什麼會需要多焦鏡片？從熟齡視力變化談起

大約從 40 歲前後開始，很多人會慢慢覺得：

• 手機要拿遠一點才看得清楚
• 看菜單、帳單、小字會覺得吃力
• 長時間看近很容易覺得眼睛緊繃

這是常見的熟齡視力變化，一般俗稱「老花」，主要與眼睛調節能力逐漸下降有關。

傳統做法是：保留原本的遠用眼鏡，再另外準備一副老花眼鏡，需要看近的時候再換上。

對於需要經常在遠距、電腦距離、閱讀距離之間切換視線的人來說，這樣的配戴方式不一定方便。

多焦鏡片／漸進多焦鏡片，就是在這樣的需求下發展出來的一種光學設計，讓使用者可以在同一副眼鏡中，處理不同距離的視覺需求。

誰適合考慮多焦鏡片？

以下幾種情況的人，可以和驗光師討論是否適合多焦鏡片驗配：

• 40 歲以上、開始有老花現象
  • 看手機、看書需要把東西拉遠，或需要額外戴老花眼鏡。
• 工作需要頻繁切換視距
  • 一下看投影、一下看螢幕、一下看桌面資料，例如上班族、老師、業務等。
• 不想一直換眼鏡
  • 希望出門只戴一副眼鏡就能應付大部分情境。
• 已經戴過多焦鏡片，想升級鏡片設計或品牌
  •  希望改善過去適應不良或視野不夠寬的經驗。

是否真正適合配戴多焦鏡片，仍然需要透過完整驗光、問診與實際評估，由專業視光團隊依個人狀況說明與建議。

多焦鏡片怎麼配？ 專業驗光與多焦鏡片驗配流程

一副好的多焦鏡片，除了鏡片本身的設計與品牌之外，驗配流程也非常關鍵。

專業驗光師會透過以下步驟，陪你一起完成多焦鏡片驗配：

4-1 問診與用眼需求評估

• 瞭解你的工作型態（電腦時間、會議、戶外時間等）
• 目前最困擾的視覺情境（看遠？看近？看電腦？開車？）
• 是否有頭暈、頭痛、視線容易疲勞等狀況
• 可接受的預算範圍與對「適應期」的期待

4-2 完整驗光與視力檢查

• 遠用近視、散光度數測量
• 近距離視力與老花度數（Add）估算
• 必要時進行簡易雙眼視覺評估
• o 例如雙眼平衡、立體視、隱斜等
• 若發現疑似眼疾或異常情況，會建議轉介至眼科進一步檢查

4-3 鏡框選擇與適用性評估

多焦鏡片對於鏡框的高度、形狀、穩定度都有一定要求。

我們會協助你：

• 避免選擇高度過低、極端弧度或不利於多焦設計發揮的鏡框
• 優先選擇佩戴穩定、鼻墊與鏡腳好調整、適合日常長時間配戴的款式

4-4 精準量測瞳距與高度

多焦鏡片需要根據你的實際配戴位置來設定視覺中心，因此會特別量測：

• 單眼瞳距（遠用）
• 多焦鏡片的使用高度（fitting height）
• 工作距離（特別是電腦為主的族群）
• 如選用個人化鏡片，可能會視情況記錄鏡框傾斜角、頂點距離等參數

4-5 鏡片設計與等級說明

依照你的生活型態與預算，我們會說明不同的多焦鏡片設計差異，例如：

• 標準型漸進多焦鏡片 vs 個人化漸進多焦鏡片
• 強調遠用視野 vs 強調室內／中近距離使用的設計
• 不同品牌（例如 HOYA、蔡司、依視路等）在設計理念上的差異說明

過程中，我們會以「用途」與「配戴情境」為主軸，協助你理解不同選擇的優缺點，而不是只用價格做區分，但是高階設計的多焦鏡片通常不便宜，例如 HOYA、蔡司、依視路等的高階個人化漸進多焦鏡片。

第一次配多焦鏡片 常見感受與適應小技巧

很多人第一次聽到「漸進多焦鏡片」，最擔心的是一句話： 「會不會很暈？會不會不習慣？」 事實上，多焦鏡片在光學設計上，為了讓遠中近連續變化，在鏡片側邊多少都會出現變形與模糊區域。這是設計上的特性，不是鏡片瑕疵。

5-1 常見的初期感受

• 走路或上下樓梯時，覺得地板距離感有點不一樣
• 轉頭或眼睛快速掃視時，視野邊緣會有輕微變形感
• 需要一點時間習慣「看遠看近要用鏡片不同區域」

多數人在經過專業調整與一段時間練習後，會逐漸建立自己的使用方式，主觀上覺得生活方便許多。但適應速度會因人而異。

5-2 適應小技巧

• 走路時視線看前方：避免刻意低頭盯著腳下看
• 看遠用鏡片上方，看近用鏡片下方：讓視線透過適合的區域
• 一開始先在熟悉環境練習：例如家裡、公司，熟悉空間中活動
• 給自己一點時間：適應期通常需要幾天到幾週不等

若在配戴過程中，有持續且明顯的頭暈、噁心、視線晃動等不適，建議儘快回門市檢查鏡框調整與度數設定是否需要微調；如經過多次調整仍不適，應請眼科醫師進一步評估。

常見問題 Q&A：多焦鏡片一定要配嗎？會不會很難戴？

Q1：有老花就一定要配多焦鏡片嗎？

不一定。

多焦鏡片只是眾多選擇之一，其他還包括：單獨配老花眼鏡、遠近分開兩副眼鏡、室內專用鏡片等。

適合哪一種方式，要看你的生活型態與使用習慣，可以在專業驗光與說明之後，再一起討論。

Q2：多焦鏡片是不是一定很難適應？

每個人的適應速度不同，但以下幾個狀況會有幫助：

• 驗光與鏡片設計有事先評估你的用眼情境
• 鏡框大小與高度適合多焦鏡片設計
• 戴上新眼鏡後，有接受清楚的使用說明與練習建議
• 願意給自己一點時間練習與適應

如果過去有過不愉快的多焦配戴經驗，也可以把情況告訴驗光師，重新檢視當時的度數、鏡框、鏡片設計與使用方式，是否有調整空間。

Q3：多焦鏡片會不會「對眼睛比較不好」？

多焦鏡片是一種光學設計本身，主要是把不同焦距區域安排在同一片鏡片上。

配戴是否舒適，與度數是否正確、鏡片設計是否符合你的需求、鏡框是否調整合適有關。

如果在配戴過程中有任何不適，最重要的是儘快回門市檢查與調整，必要時也應尋求眼科醫師協助。

FitGlasses 視鏡空間的配鏡建議

在 FitGlasses 視鏡空間，我們認為： 「配一副多焦鏡片，不只是換一副新眼鏡，而是在為接下來好幾年的生活與工作，重新規劃視覺使用方式。」

因此，在建議多焦鏡片之前，我們會：

• 花時間了解你的工作內容與生活型態
• 透過專業驗光與視力檢查，確認遠用與近用度數
• 說明不同品牌與不同等級多焦鏡片的設計差異
• 說清楚可能的適應期與常見感受，而不是只談優點

如果你身邊也有正在煩惱老花、常常在遠用眼鏡與老花眼鏡之間切換的家人或朋友，歡迎把這篇多焦鏡片懶人包分享給他們，讓更多人一起了解多焦鏡片的原理、適合族群與驗配流程，用更輕鬆的方式重新規劃自己的熟齡視力與日常用眼生活。

結論

總結來說，多焦鏡片／漸進多焦鏡片並不是每個有老花的人都一定要配，但對 40 歲以上熟齡族、開始看手機小字吃力的人，以及需要長時間用電腦、開會的上班族，是整合遠、中、近距離視力的一個很好的選擇。真正影響配戴舒適度的，並不只是鏡片品牌與價格，而是完整的驗光流程、雙眼視覺評估、鏡框選擇與多焦鏡片設計是否一起為你的用眼習慣量身規劃。只要和專業驗光團隊充分溝通、挑選適合的多焦設計並給自己一段合理的適應期，多數人都能透過一副 漸進多焦鏡片 讓看遠、看電腦、看手機都更輕鬆，也為未來幾年的熟齡視力打好穩定而舒適的基礎。