如何避免兒童視力惡化？3大方案一次掌握！
近年來，因為近視率逐漸攀升，「近視」也許變成很常見的問題，「近視了就要去配眼鏡啊！」這是大家都知道的答案，可是對於眼睛正處於成長階段的孩童來說，除了讓小孩當前的視野變清晰，讓小孩的近視度數不再增長也是非常重要議題！
但是要透過什麼樣的方式，才能有效的避免兒童視力惡化呢？視力管理鏡片、隱形眼鏡、眼藥水，好多種方式讓家長好混亂？別緊張！我們即將告訴你視力管理的3大方案，讓您的孩子把握視力管理的黃金期！
導讀（可直接點選此處標題至對應文章）：
1. 初步近視評估：您的小孩符合幾項？
2. 視力必須「趁早管理」的重要原因！
3. 視力管理3大方案：行為控制、光學控制、藥物控制
4. 視力管理3大方案一覽！
5. 視力管理的黃金期在哪個時段？
6. 如何保護眼睛健康？掌握這9大祕訣
7. 兒童視力管理專業諮詢
初步近視評估：您的小孩符合幾項？
孩子一旦患有近視，近視度數及對眼睛健康的影響都是不可逆轉的！因此，為了小孩未來的眼睛健康著想，我們應該好好正視孩童的近視問題。
家長們可以依照以下的「近視評估表」，一一記錄下問題的答案，評估孩童的近視問題，或有沒有進一步加深度數的潛在風險，進而及早採取合適的應對方案！
如果有一半或以上的問題答案為「是」，建議帶小孩找眼科醫師，或視光師進行全面眼睛檢查，眼科醫師或視光師會根據小孩的歲數、視力及度數、生活習慣及學習需要等，為家長提供最佳的建議。
視力必須「趁早管理」的重要原因！
為什麼近視必須要趁早管理呢？因為小孩的眼睛正處於成長階段，若是近視一旦出現，只會隨著眼球增長而不斷增加，而且近視出現的年齡愈早，小孩未來患有高度近視的機會愈大！
沒有管理的情況下，小孩在13歲時的度數竟可以高達600度！太可怕的數字了，但這個數字卻不是毫無根據！
在沒有進行任何的管理下，隨著兒童的眼睛自然發育，一般是視力增加的平均預估如下：
- 小學一年級至三年級：100-125度
- 小學四年級至國中三年級：75-100度
- 高中：50-75度
- 大學：25-50度
假設8歲（國小一年級）為100度，13歲（國中一年級）確實是可以達到近視600度的度數的（100*3+75*4=600），由此可知，近視必須趁早管理以及控制，防止未來小孩成為高度近視者！
視力管理3大方案：行為控制、光學控制、藥物控制
最常見的台灣兒童近視處理方式就是佩戴「一般鏡片」，但一般鏡片只有矯正視力的功能，沒有辦法減緩近視度數加深的問題，當然也無法降低日後因高度近視而產生的眼疾風險。特別提醒各位家長們，近視不能逆轉，但可以透過不同的方法控制其加深速度！
提早採取視力管理措施，有助於推遲近視出現，以及減慢視力加深，視力管理的方式分為以下三類：
- 行為控制：增加戶外活動與適量接觸陽光是非常重要的，視網膜受到戶外天然日光的刺激，會產生多巴胺，據研究顯示，多巴胺會抑制眼軸增長，減緩近視加深。
- 光學控制：最常用的物理控制方法。目前確認可以視力管理的是光學鏡片、隱形眼鏡、角膜塑型片或角膜矯型鏡（Ortho-K），不過這裡提及的光學鏡片與隱形眼鏡是指特殊設計的產品，不同於一般光學鏡片與隱形眼鏡。
- 藥物控制：最常用的化學控制方法，目前確認長效的阿托品眼藥水 (Atropine Eye Drops)，但可能會伴隨一些副作用。
與矯正近視相比，預防及視力管理更為重要，為了小孩的未來眼睛健康著想，家長們應該讓子女及早接受視力管理方案！
視力管理3大方案一覽！(其中 1,2,3 種都是應用 近視離焦的原理)
視力雖然不能逆轉，但可減緩！市面上經臨床實驗驗證的方案，有以下幾種：
- 配戴 周邊離焦－兒童視力管理鏡片：最新的非侵入式方案，
- 配戴 Orthokeratology 角膜塑型片、角膜矯視鏡（俗稱OK鏡）
- 配戴光學離焦軟性隱形眼鏡 (DISC)
- 使用Atropine阿托品眼藥水（長效散瞳）
視力管理的黃金期在哪個時段？
答案是：6-12歲為視力管理的理想黃金期。
6至12歲的兒童眼睛正處於成長階段，是視力管理的黃金時期，而且越早發現視力問題，就能及早處理。因此必須儘早讓小孩接受視力管理方案，以降低近視帶來的眼疾風險。但請注意，現在並沒有一種防止或永久逆轉近視的方法，只能避免視力惡化喔！
如何保護眼睛健康？掌握這9大祕訣
- 保持適當視距：閱讀或書寫距離最少30公分，與電腦距離最少50公分。
- 養成良好坐姿。
- 閱讀環境需保持光線充足。
- 每進行30分鐘近距離閱讀，便應讓眼睛休息至少2分鐘。
- 多參與戶外活動，減少使用電子產品。
- 進行戶外活動時，配戴有效阻隔紫外線的太陽眼鏡。
- 保持均衡飲食。
- 保持充足睡眠，讓眼睛充分休息。
- 定期接受全面的眼睛健康檢查。
雖然說起來簡單，執行起來卻有一定難度，，請務必讓孩童保持以上良好習慣，充分的戶外活動，以及減少近距離用眼，是預防近視最好的方法。
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